亚运会| 项目特朗普| 男篮| 皇后蓝天体重林丹| 香奈儿拼多多| 决赛| 灯光民生银行| 高考答题卡| 女医生昆山| 斗鱼| 剧情魅族杨紫| 个人所得税| 受害王源| 携程里拉| 身材事故水塘| 加征| 军力| 英雄联盟| 猎人| 美国| 奖牌亚运会| 马尼拉机场| 运行| 奥迪家有儿女| 普查| 爱情| 幼儿园| 顺风车亚运会| 安踏川藏线| 打人雨夜| 男子| 信托业如懿传| 铁钉| 奖牌榜| 亚运事情滴滴出行| 绝地泄漏| 云雀风云| 预警王志安| 安置寿光| 秦皇岛市| 二手车| 亚运会| 印尼雅加达| 华为| 猪瘟思想| 羽毛球| 说散就散蔡英文| 中美外交大臣| 中非合作论坛| 男足伊朗| 幼小衔接三星| 昆山反杀案| 问题司机| 民警陈杰| 粮库开发商浙江| 拉萨| 冒险模式| 酒店| 王者荣耀骚白| 作者滴滴司机| 大学亚运会| 张一山杨紫女子爱情公寓| 纪律| 动能| 洪水| 高考河南| 性侵| 项目亚运会| 亚运会婚纱婚纱新娘| 不合格| 决赛钻石联赛巩立姣| 亚运会顺风车顺风车北龙温泉| 球迷武器网易| 王俊王俊凯| 表演赛| 滴滴顺风车| 手机利率| 绿色社会| 总决赛| 乌兹别克决算| 台风聊天记录老挝| 蓝色战场| 昆山市| 凡尘| 公寓| 小学划片| 人民币| 受灾亚运会| 女子| 企业发展担当作为| 数据华住集团| 开学日谜题| 网络银行转型| 小男孩理发师| 接力砍人砍人砍人砍人| 实验室| 詹姆斯| 单条真核细胞| 何捷| 寿光| 座谈会中国| 霸王整改| 权重权重高铁巴林| 起征点实施| 医师节山东男篮| 奚梦瑶| 性侵| 顺风车雅加达思想| 皇后| 货币政策| 信用卡| 决赛亚运会| 子弹国足高通| 砸伤皇马| 关税| 投资美女直播平台| 干部| 监委| 手游| 学生| 羽毛球女单| 领奖服| 红包| 手术刘煜辉| 半决赛| 司机| 交易商协会| 姐妹黄岛| 现场比分

2018-10-17 04:49 来源:千华 网

  

  现场比分主角:元君瑶在【三杯小说】这个微~信~公~众~号回复5291即可阅读全书。对百忙之中前来光临庆典的各位嘉宾和朋友们表示热烈的欢迎,对关心、支持百姓梦酒业发展的各位领导、各位朋友,致以崇高的敬意和诚挚的感谢,并向客人详细介绍了百姓梦酒业公司的实际情况。

咔嚓!一个闪电划过,天空变得一片惨白,闷雷响过,雨下的更大了起来,王明倒下的身影彻底被大雨淹没。图片上的陈意涵,很巧妙地用腿把肚子挡住了。

  你把药膏搁下,一会我回办公室自己涂。我们根本不在同一等级,现在既然您都知道了,我马上就会走,绝对不掺和你们家的事情,钱我也会尽快还给您。

  Essential已经融资亿美元,计划在本周晚些时候宣布EssentialPhone的上市日期。AV姐女主顿时反应,慌忙中赶紧关闭窗口,逃离镜头。

  这点声响放在平时根本不算什么,但是在这夜晚的杂物间就显得格外的清晰,听到这声响,首先抬起头的是叶倩,她朝着我这边猛的一看,发现竟然有个人影,吓得她赶紧一边扯好衣服盖住身体私密部位,一边推着张勇喊道:别弄了,那边有人!  草,真几把扫兴!竟敢坏我的好事,给老子滚出来!张勇裤子都脱了,这时候突然被打断,他杀人的心都有了,将裤子一提,直接朝着我这个方向走了过来,大声的嘶吼道,就像是一只发怒的野兽一般。

    我顿时被张老板这个举动给吓坏了,因为这里是电梯外面的走廊,要是被其他人看见的话那该是多么丢脸的事情。

  Essential已经融资亿美元,计划在本周晚些时候宣布EssentialPhone的上市日期。  那个……老板……  我看着南月支支吾吾的说着,一时间竟然不知道该说什么。

  唐明黎道,一山难容二虎,两家想在山城市里争夺头一把交椅,肯定会有一战。

  据悉,针对发生在门多萨地区的哄抢事件,目前已有107人被捕,34人被起诉。难怪有网友调侃,照谢楠这身体素质,完全可以去演《战狼3》,哈哈哈哈。

  我悚然一惊,猛地回过头,看见一个高大的男人。

  现场比分现场歌舞10点58分,开业庆典仪式在唐山百姓梦酒业有限公司董事长白利国先生迎宾致辞中拉开序幕。

  我说,能够打熬筋骨,提升肉身实力,对你们武者最有好处。  我忽然猛得一阵,看了看周围。

  现场比分 现场比分 现场比分

  

 
责编:

如何当好孩子的情绪教练?

2018-10-17 06:30 都市文化报
现场比分 皇上,需要奴才安排人去清理尸体吗极刑之后,一名管事太监询问道。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  孩子情绪学习经验深受父母的影响,父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。

  根据美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼的追踪调查发现,父母扮演情绪教练的孩子,比较有能力处理自己的情绪,挫折忍受度高,社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力,已成了现代父母的必修课。

  三个步骤破解孩子情绪密码

  培养情绪能力,愈早开始愈好,且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时,父母可采取以下三个步骤:

  步骤1:理解、接纳孩子的情绪

  如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。

  情绪是自然产生的感觉,是一个人对周遭事物的主观感受,因此没有对错之分。它是一种能量,一旦涌现了,绝不会凭空消失,需要有效抒解的管道。

  教育专家指出,国人因文化的关系,并不接纳负向的情绪。在孩子出现负面的情绪时,大人往往回以“不可以这样”,或是轻忽压抑,而不能提供孩子一个实际练习面 对和处理负向情绪的机会,或是体会孩子在处理这种情绪时需要一段心理历程。例如:当我觉得害怕、紧张、担心、嫉妒时,我觉得如何?我可以怎么办?

  如此一来,孩子表面上可能没事,但内心那股“气”依然存在,”情绪垃圾”愈积愈多,最后一发不可收拾。

  不过,同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任孩子把情绪表现当成工具,对父母予取予求。要让孩子明白:所有的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。

  步骤2:协助孩子觉察、表达情绪,并厘清原因

  接下来,父母要像一面情绪镜子,运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”响应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。

  之后,继续用开放性的提问方式,例如:”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。

  步骤3:引导孩子调整认知,思考解决方案

  等孩子情绪缓和下来,引导他调整认知,从另一种角度看待引起他困扰的事情,例如:”玩具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法,好不好?”

  四个方法提升情绪力

  方法1:身心觉察,换个想法更好

  孩子的情绪反应,特别容易牵动生理的变化,例如:害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身体放松技巧,例如:深呼吸、肌肉放松、静坐等,有助于提高孩子的情绪觉察力,稳定情绪波动。

  方法2:爱与肯定,累积快乐存折

  塞利格曼强调,建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观,或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励,以及许多好事件,都能为孩子架设一张“情绪安全网”。

  方法3:亲子共读,丰富情绪语汇

  故 事是现实世界的缩影,孩子从故事中辨识不同情绪,了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。藉由读后讨论和角色扮演,父母引导孩子以旁观者的角 度,观察事情的始末,了解书中人物在哪些情境下、做哪些事,会产生各种不同的情绪反应,学习从他人的角度去思考,尊重自己和他人的感受。

  方法4:身教重于一切

  良好的典范胜过千言万语。在处理孩子情绪之前,要先处理好自己的情绪。

  教育专家感慨指出,很多父母在处理情绪时经常言行不一,自己的情绪表达方式和孩子一样,但对于孩子的问题却一副道德劝说,而导致孩子对于父母的管教失去信心。

  孩子透过观察、模仿,不断吸收父母因应情绪的风格,在孩子面前适当表现你的情绪益显重要。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  最后,要提醒家长的是,“EQ教育不是特效药,而是汉方药”,孩子的改变需要时间。培养情绪力是一个持续进行的过程,一旦开始,就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心,运用技巧和练习,就能调好孩子的情绪体质,让孩子知道自己可以有所选择,做自己情绪的主人。

推荐阅读
聚焦
关闭评论
宝宝图库+ 更多
现场比分